ATTENTION : Les huiles essentielles sont des concentrés très actifs.
Mal utilisées, elles peuvent entrainer des effets secondaires graves. Par conséquent, il faut lire impérativement les précautions d’emploi de chaque huile essentielle avant toute utilisation.
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Quand il s’agit de perdre du poids, la plupart des gens essaient de trouver le bon régime et le programme d’exercice adéquat pour brûler des calories.
Certains médecins et praticiens de médecine alternative vantent les mérites de l’aromathérapie dans les démarches de perte de poids. Certaines fragrances et senteurs diminuent l’appétit d’un individu, déclenchant ainsi une perte de poids. La plupart des programmes de perte de poids à base d’huiles essentielles coupe faim se sont avérées efficaces dans le contrôle de l’appétit.
Les huiles essentielles coupe faim de menthe poivrée, de bergamote, de pamplemousse et de santal peuvent effectivement avoir un impact positif dans les efforts engagés pour perdre du poids lorsqu’elles sont combinées à une alimentation saine et à de l’exercice.
L'huile essentielle de pamplemousse est une huile essentielle coupe faim efficace.
- L’huile essentielle de menthe poivrée est probablement la meilleure huile essentielle coupe faim connue. Elle favorise un sentiment de plénitude, ce qui diminue les chances que les individus aient recours à une suralimentation. Elle contribue aussi à réduire les envies de sucreries. Humer l’huile essentielle de menthe poivrée durant 10 à 15 minutes avant chaque repas devrait aider à freiner l’appétit. On peut également ajouter quelques gouttes de l’huile essentielle de menthe poivrée à l’eau de sorte que l’on continue à la sentir tout au long du repas, ce qui augmente les chances que l’on consomme moins de calories.
- L’huile essentielle de bergamote combat le stress émotionnel, qui est un déclencheur commun de la suralimentation. En stimulant le système endocrinien, la bergamote travaille à produire un sentiment de calme et de bien-être. Ajouter de l’huile essentielle de lavande à l’huile de bergamote va renforcer encore plus son effet. Encore une fois, comme l’huile essentielle de menthe poivrée, ajouter une goutte ou deux d’huile essentielle de bergamote à un mouchoir et l’inhaler profondément aide à ressentir un sentiment de détente.
- L’huile essentielle de pamplemousse réduit la rétention d’eau et peut également dissoudre les graisses. L’un des principaux ingrédients de l’huile essentielle de pamplemousse est le limonène, qui aide à libérer les acides gras dans le sang où ils sont décomposés et utilisés sous forme d’énergie dans le corps. L’huile essentielle de pamplemousse est également considérée comme un solide coupe faim. Inspirer quelques gouttes d’huile essentielle de pamplemousse pour arrêter une fringale.
- L’huile essentielle de santal facilite le sentiment de bien-être. Elle est connue pour ses propriétés médicinales employées comme un traitement astringent et un sédatif. Cependant, sa fonction la plus importante peut-être sa capacité à influencer la programmation des cellules et des comportements négatifs. L’huile essentielle coupe faim de santal peut renforcer la capacité du cerveau à résister à la tentation et l’excès, ce qui permet une perte de poids et un plus grand sentiment de maîtrise de soi.
Voilà ces 4 huiles essentielles coupe faim qui vous prêteront main forte dans le combat contre les kilos superflus.
Photo © Neroliane.com
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bonjour,
peut-on les associer toutes les 4 en mettant, par exemple, une goutte de chaque sur un mouchoir?
merci, joëlle
Bonsoir Joëlle,
Les huiles essentielles présentées dans le cadre de cet article fournissent des effets presque similaires de plénitude tout en neutralisant l’appétit. Leur effet ne sera donc pas maximisé par leur association. Cela dit, l’huile de bergamote se marie bien avec l’huile de santal en coupant plus efficacement l’appétit.
Si l’on désire accentuer l’action des autres concentrés actifs, il est possible de mélanger chaque huile citée dans l’article en question avec quelques gouttes d’huile de lavande, de cannelle ou de thé vert du Japon.
Dès que l’envie de déguster un plat se fait sentir, il convient de mettre 4 gouttes de cette association sous la langue. Il ne faut cependant pas dépasser le nombre de 4 prises par jour. Il est recommandé, également, d’appliquer les huiles au creux du poignet afin de les inhaler à chaque désir frénétique de repas.
Emilie.