{"id":2505,"date":"2013-05-21T14:55:12","date_gmt":"2013-05-21T12:55:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.emilieto.com\/presente\/tout-sur-huile-essentielle\/?p=2505"},"modified":"2013-05-21T15:04:37","modified_gmt":"2013-05-21T13:04:37","slug":"detendez-vous-avec-les-huiles-essentielles-pour-sauna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.emilieto.com\/presente\/tout-sur-huile-essentielle\/detendez-vous-avec-les-huiles-essentielles-pour-sauna\/","title":{"rendered":"D\u00e9tendez-vous avec les huiles essentielles pour sauna"},"content":{"rendered":"<p>Utiliser des huiles essentielles pour le sauna, le jacuzzi ou autres modes de relaxation peut \u00eatre tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour le corps. Ce soin est tr\u00e8s indiqu\u00e9 si vous avez des n\u0153uds de tension dus au stress et \u00e0 la fatigue intellectuelle.<\/p>\n<p>Bien \u00e9videmment, ce ne sont pas toutes les vari\u00e9t\u00e9s d\u2019huile essentielle commercialis\u00e9es sur le march\u00e9 qui peuvent \u00eatre employ\u00e9es mais seulement quelques unes. Certaines d\u2019entre elles sont en effet tr\u00e8s agressives, ne permettant pas la pratique d\u2019un tel soin.<\/p>\n<div id=\"attachment_2508\" style=\"width: 290px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-2508\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.emilieto.com\/presente\/tout-sur-huile-essentielle\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/huiles-essentielles-sauna.jpg\" alt=\"L&#039;int\u00e9rieur d&#039;un sauna.\" width=\"280\" height=\"419\" class=\"size-full wp-image-2508\" srcset=\"https:\/\/www.emilieto.com\/presente\/tout-sur-huile-essentielle\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/huiles-essentielles-sauna.jpg 280w, https:\/\/www.emilieto.com\/presente\/tout-sur-huile-essentielle\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/huiles-essentielles-sauna-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/><p id=\"caption-attachment-2508\" class=\"wp-caption-text\">L&rsquo;int\u00e9rieur d&rsquo;un sauna.<\/p><\/div>\n<h3>Les huiles essentielles indiqu\u00e9es et leurs bienfaits th\u00e9rapeutiques<\/h3>\n<p>La lavande figure parmi les huiles essentielles pour sauna \u00e0 vous conseiller. Celle-ci est connue par ses pouvoirs relaxants, gr\u00e2ce \u00e0 son odeur agr\u00e9able et apaisante. Ce produit naturel pr\u00e9sente \u00e9galement la propri\u00e9t\u00e9 de prot\u00e9ger l\u2019organisme des bact\u00e9ries, des virus et des \u00e9ventuelles inflammations.<\/p>\n<p>Vous pourrez \u00e9galement utiliser l\u2019huile essentielle d\u2019<a href=\"https:\/\/emilieto.com\/presente\/tout-sur-huile-essentielle\/y\/eucalyptus\" target=\"_blank\">eucalyptus<\/a> pour votre sauna. Cette derni\u00e8re est efficace pour d\u00e9sintoxiquer l\u2019organisme en favorisant la sudation et soulager les diff\u00e9rents maux tels que les troubles de la respiration et les petites infections. Son odeur a \u00e9galement un effet tr\u00e8s relaxant pour le corps fatigu\u00e9 physiquement ou intellectuellement.<\/p>\n<p>Les autres huiles essentielles pour sauna que vous pourrez utiliser, mis \u00e0 part l\u2019eucalyptus et la lavande, sont la bergamote, le romarin, la citronnelle et le <a href=\"https:\/\/emilieto.com\/presente\/tout-sur-huile-essentielle\/y\/pinsylvestre\" target=\"_blank\">pin<\/a>. Ces concentr\u00e9es d\u2019essence sont des excellents nettoyants pour l\u2019organisme. Elles p\u00e9n\u00e8trent dans votre organisme, soit par inhalation, soit \u00e0 travers les pores. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 les employer pour vous lib\u00e9rer des toxines qui nuisent \u00e0 votre sant\u00e9.<\/p>\n<h3>Les guides d\u2019utilisation<\/h3>\n<p>Les huiles essentielles pour sauna doivent \u00eatre utilis\u00e9es avec parcimonie pour \u00e9viter les probl\u00e8mes. Il ne faut pas oublier que ces produits sont particuli\u00e8rement forts. Le non respect des doses indiqu\u00e9es peut nuire davantage \u00e0 votre sant\u00e9 au lieu de l\u2019am\u00e9liorer.<\/p>\n<p>Pour employer vos huiles essentielles lors du sauna, vous avez le choix entre ces deux techniques:<\/p>\n<ul>\n<li>D\u2019un c\u00f4t\u00e9, vous pourrez diluer vos produits dans de l\u2019eau et verser le m\u00e9lange sur les charbons de votre sauna. Pour la dose, quatre gouttes d\u2019huile essentielle suffisent pour un litre d\u2019eau. Vous pourrez m\u00e9langer quelques vari\u00e9t\u00e9s d\u2019huile essentielle, mais veillez \u00e0 ce que cette quantit\u00e9 soit respect\u00e9e. L\u2019odeur tr\u00e8s forte de ces produits risque en effet de vous incommoder durant le sauna et entra\u00eener des migraines.<\/li>\n<p><\/p>\n<li>D\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, vous n\u2019aurez qu\u2019\u00e0 humidifier une \u00e9ponge bien propre et s\u00e8che de quatre \u00e0 cinq gouttes d\u2019huiles essentielles et le placer pas loin de vous lors du sauna. La vapeur l\u2019humidifiera et laissera les essences s\u2019\u00e9vaporer et p\u00e9n\u00e9trer dans votre organisme par inhalation.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Bon \u00e0 savoir<\/h3>\n<p>Les quelques points suivants doivent \u00eatre respect\u00e9s lorsque vous utilisez des huiles essentielles pour votre sauna :<\/p>\n<ul>\n<li>Ne versez jamais de l\u2019huile essentielle pure sur les charbons de votre sauna au risque de le d\u00e9t\u00e9riorer ou provoquer des accidents.<\/li>\n<p><\/p>\n<li>Si vous optez pour la premi\u00e8re m\u00e9thode d\u2019utilisation pr\u00e9c\u00e9demment mentionn\u00e9e, \u00e9vitez de faire le m\u00e9lange dans le sauna. La vapeur d\u00e9gag\u00e9e par cet appareil ainsi que la haute temp\u00e9rature \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur peuvent d\u00e9grader la qualit\u00e9 de vos huiles essentielles.<\/li>\n<p><\/p>\n<li>Apr\u00e8s chaque utilisation d\u2019huiles essentielles dans un sauna, proc\u00e9dez syst\u00e9matiquement au nettoyage de votre appareil en suivant les guides d\u2019entretien fournis par le fabricant.<\/li>\n<p><\/p>\n<li>Enfin, si vous voulez m\u00e9langer diff\u00e9rentes vari\u00e9t\u00e9s d\u2019huile essentielle, utilisez celles qui peuvent \u00eatre ensembles pour \u00e9viter les d\u00e9plaisantes odeurs.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align:right\">Photo \u00a9 <a href=\"http:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Sauna\">Wikip\u00e9dia<\/a><\/p>\n<p>[magento pid=&rsquo;LAAOCFRHEP_BASIC&rsquo;][magento pid=&rsquo;EUCAGLHEPB_BASIC&rsquo;][magento pid=&rsquo;BERGAITHEP_BASIC&rsquo;]<\/p>\n<hr \/>\n<p>[magento pid=&rsquo;ROMARMAHEP_BASIC&rsquo;][magento pid=&rsquo;CITELSRYDHEP_BASIC&rsquo;][magento pid=&rsquo;PINSYFRHEP_BASIC&rsquo;]<\/p>\n<hr \/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Utiliser des huiles essentielles pour le sauna, le jacuzzi ou autres modes de relaxation peut \u00eatre tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour le corps. 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