![\"Utilisation](\"https:\/\/www.emilieto.com\/presente\/tout-sur-huile-essentielle\/wp-content\/uploads\/image-huile-essentielle.jpg\")
Utilisation des huiles essentielles pour le sport.<\/p><\/div>\n
Les huiles essentielles permettent de meilleures performances<\/h3>\n
L\u2019utilisation des huiles essentielles permet d\u2019avoir un meilleur confort lors de la pratique du sport, gr\u00e2ce notamment \u00e0 une fatigue musculaire moindre.<\/p>\n
De plus, l\u2019utilisation de certaines huiles avant votre s\u00e9ance de sport permet d\u2019am\u00e9liorer la circulation sanguine, de pr\u00e9venir certaines douleurs ou microd\u00e9chirures musculaires qui pourraient survenir et d\u2019am\u00e9liorer la concentration.<\/p>\n
Apr\u00e8s votre activit\u00e9 sportive, les huiles essentielles ont des vertus anti-inflammatoires, apaisantes et relaxantes, qui favoriseront votre r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n
Leur utilisation est particuli\u00e8rement conseill\u00e9e aux sportifs qui se (re)mettent au sport de mani\u00e8re progressive, ou \u00e0 ceux qui ont tendance \u00e0 fournir des efforts intenses.<\/p>\n
Quelques huiles \u00e0 utiliser<\/h3>\n
De mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, avant de pouvoir les appliquer de mani\u00e8re cutan\u00e9e, quelques gouttes d\u2019huile essentielle sont \u00e0 diluer dans une huile v\u00e9g\u00e9tale (huile d\u2019olive, ou d\u2019amande douce). Vous pouvez ensuite frictionner vos muscles. Cependant, certaines huiles peuvent \u00eatre utilis\u00e9es par voie sublinguale, ou olfactive.<\/p>\n
- \n
- L\u2019huile essentielle \u00e0 base de romarin<\/a> et de camphre<\/a> est un anti-inflammatoire. Elle procure du tonus, permet de pr\u00e9parer vos muscles \u00e0 l\u2019effort physique et peut s\u2019utiliser aussi en massage.<\/li>\n
- La menthe poivr\u00e9e<\/a> est une huile qui est un antalgique puissant, gr\u00e2ce \u00e0 un effet r\u00e9frig\u00e9rant.<\/li>\n
- Le lavandin abrial<\/a> est conseill\u00e9 pour mettre les muscles en condition en les d\u00e9contractant. Elle est aussi utilis\u00e9e pour traiter les crampes et les courbatures.<\/li>\n
- La menthe poivr\u00e9e<\/a> est efficace que ce soit pour des efforts courts ou pour des sports d\u2019endurance, car il stimule corps et permet de d\u00e9congestionner les voies respiratoires.<\/li>\n<\/ul>\n
Des pr\u00e9cautions d\u2019utilisation<\/h3>\n
Les huiles essentielles ont des qualit\u00e9s tr\u00e8s attrayantes, cependant il est essentiel de les utiliser avec pr\u00e9caution. En particulier, parce qu\u2019il s\u2019agit de produits tr\u00e8s concentr\u00e9s, il est indispensable de respecter la posologie \u00e0 la goutte pr\u00e8s. De plus, pour certaines personnes, il est important de demander un avis m\u00e9dical, \u00e0 cause d\u2019une possible intol\u00e9rance ou allergie, ou de les \u00e9viter compl\u00e8tement (grossesse, enfant en bas \u00e2ge,\u2026).<\/p>\n
Pour les sportifs, il est n\u00e9cessaire de ne pas consid\u00e9rer les huiles essentielles comme un produit miracle, \u00e0 tous vos maux. En ce sens, il est important de pratiquer votre sport en utilisant le mat\u00e9riel ad\u00e9quat et en tenant compte de vos limites. Par exemple, un cycliste devra bien choisir son v\u00e9lo de route<\/a> en tenant compte de sa taille et de sa qualit\u00e9, pour \u00e9viter que son corps ressente des effets n\u00e9fastes (mal de dos, etc).<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
De plus en plus populaire les huiles essentielles sont reconnues et pl\u00e9biscit\u00e9es en tant que produit th\u00e9rapeutique. En effet, de nombreux bienfaits leur sont attribu\u00e9s comme le fait de soigner et de pr\u00e9venir les maux hivernaux, ou de traiter des probl\u00e8mes d\u2019ordre digestif et les affections dermatologiques, pour soigner des blessures, ou encore pour ses […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.emilieto.com\/presente\/tout-sur-huile-essentielle\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2941"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.emilieto.com\/presente\/tout-sur-huile-essentielle\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.emilieto.com\/presente\/tout-sur-huile-essentielle\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emilieto.com\/presente\/tout-sur-huile-essentielle\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emilieto.com\/presente\/tout-sur-huile-essentielle\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2941"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.emilieto.com\/presente\/tout-sur-huile-essentielle\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2941\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3333,"href":"https:\/\/www.emilieto.com\/presente\/tout-sur-huile-essentielle\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2941\/revisions\/3333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.emilieto.com\/presente\/tout-sur-huile-essentielle\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emilieto.com\/presente\/tout-sur-huile-essentielle\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emilieto.com\/presente\/tout-sur-huile-essentielle\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- La menthe poivr\u00e9e<\/a> est une huile qui est un antalgique puissant, gr\u00e2ce \u00e0 un effet r\u00e9frig\u00e9rant.<\/li>\n