L’huile essentielle de romarin
Le romarin dans l’aromathérapie
De la famille des lamiacées, le Rosmarinus officinalis couramment appelé romarin est un arbuste aromatique du bassin méditerranéen. On le retrouve surtout dans les parties ensoleillées et plutôt sèches du globe, comme l’Afrique. Dans les pays nordiques, le romarin compte parmi les cultures saisonnières, car il ne résiste pas au froid glacial de l’hiver.
Cette plante vivace a été reconnue dans l’aromathérapie depuis bien des siècles. Elle était utilisée entre autres dans les civilisations anciennes pour ses vertus sur le plan psychique. On s’en servait aussi au temps des graves épidémies de peste pour purifier l’air. Dans certains pays, elle était le remède principal pour apaiser les douleurs rhumatismales et névralgiques.
Grâce aux nombreuses recherches qui se sont succédé au cours des années, d’autres propriétés du romarin ont été découvertes. Aujourd’hui, cet arbuste fait partie intégrante de la pharmacopée. Sa transformation en huile essentielle, par distillation des parties florales, facilite l’extension de son utilisation.
Principaux bienfaits de l’huile essentielle de romarin
L’huile essentielle de romarin est surtout connue comme étant un antalgique puissant pour soulager les maux causés par les rhumatismes, les arthrites, les tendinites, les entorses et les douleurs musculaires. Elle peut aussi soulager les céphalées, les asthénies et même les cystites.
Il s’agit en outre d’un excellent cardiotonique et un expectorant efficace pour améliorer la circulation sanguine en cas de varices ou d’aménorrhées. On le recommande aussi pour désencombrer le foie et le bile ; et pour traiter les troubles gastriques comme les dyspepsies.
Grâce à ses propriétés antifongiques et antibactériennes, cette médication figure parmi les plus recourus pour lutter contre les candidoses, les entérocolites et même les scléroses en plaques. Sa vertu antiseptique agit aussi bien sur les plaies que pour purifier l’air d’une pièce. En plus de son arôme camphré, toutes ces propriétés thérapeutiques font de ce remède le plus indiqué pour décongestionner les voies respiratoires et la sphère ORL, tel qu’en cas de sinusite, de bronchite, d’otites, de toux, de rhumes, de catarrhe ou de rhinite.
Ses autres propriétés thérapeutiques
A part ses nombreux bienfaits sur la santé, l’huile essentielle de romarin présente également des propriétés cosmétiques. Elle peut entre autres stimuler la repousse des cheveux et limiter les chutes. Il s’agit aussi d’un excellent soin pour redonner de l’éclat à sa chevelure et pour lutter contre les pellicules.
Cette huile essentielle est en outre employée pour réduire les effets peau d’orange en cas de cellulites.
C’est aussi un très bon tonifiant de la mémoire et du cerveau, qui peut aider à se déstresser.
Utilisations internes
Le traitement des troubles gastro-intestinales, biliaires et hépatiques avec l’huile essentielle de romarin se fait par voie interne. Pour cela, prendre une goutte diluée dans une cuillère à soupe de miel le matin ou comme boisson dans une tasse d’eau chaude.
Toutefois, il reste prudent de demander au préalable l’avis d’un spécialiste avant toute utilisation interne de cette huile essentielle.
Utilisations externes
Pour profiter de ses bienfaits antalgiques, utilisez comme huile de massage sur les parties douloureuses un mélange de cette huile essentielle et de celle de lavande fine, le tout dilué dans de l’huile végétale.
En cas de trouble circulatoire, mélangez au savon liquide du bain 5 gouttes de cette huile essentielle. Ce bain stimulant devrait être pris de préférence le matin, car peut nuire au sommeil.
Pour désencombrer les voies respiratoires et la sphère ORL, massez-vous le dos avec un mélange dilué dans de l’huile végétale, d’huiles essentielles de romarin, d’eucalyptus et de ravintsara. On peut aussi opter pour une inhalation de 2 gouttes d’huile essentielle de romarin délayées dans un bol d’eau chaude. En cas de rhinite ou de sinusite, diffusez le mélange de la même quantité d’huile essentielle de romarin et d’eucalyptus radié.
Pour améliorer la concentration, vaporisez dans la pièce la mixtion d’huiles essentielles de romarin, de basilic et de myrte.
Pour le soin des cheveux et la lutte contre les pellicules, appliquez sur les tiges capillaires et le cuir chevelu le mélange dilué dans de l’huile de jojoba d’huiles essentielles de romarin, de baie de Saint Thomas et de citron. Laissez le soin agir une quinzaine de minutes avant de passer au shampoing.
Pour réduire les cellulites, massez les zones concernées avec le mélange d’huiles essentielles de romarin et de lemon-grass, le tout dilué dans de l’huile végétale de noisette.
Précautions d’emploi
L’huile essentielle de romarin est strictement proscrite en cas d’allaitement, de grossesse, chez les jeunes enfants et chez les épileptiques. Des précautions devront, par ailleurs, être prises en cas de problème de tension artérielle.
Toute utilisation interne devra être soumise à la prescription d’un médecin. Il est à noter que la prise de cette huile essentielle peut réduire l’absorption par l’organisme de certains minéraux dont particulièrement le fer. Une ingestion d’une quantité trop importante peut conduire à une irritation des parois intestinales et gastriques et léser gravement les reins.
Dans les cas d’utilisation externe, la médication devra toujours être diluée dans suffisamment de base neutre.